Roer as unhas: veja o que a psicologia revela sobre isso

Se tem uma coisa que eu vejo muito aqui no salão é gente chegando com as unhas todas roídas, tentando esconder as mãos. E olha, eu entendo perfeitamente, porque não é só uma questão estética roer as unhas pode dizer muito sobre a nossa mente e o nosso estado emocional. A psicologia estuda esse hábito há anos, e o que se descobriu é bem interessante.

Por que algumas pessoas roem as unhas?

Segundo especialistas, roer as unhas pode ser um comportamento ligado à ansiedade, estresse ou até tédio. Muitas clientes me contam que percebem o ato como um “alívio momentâneo” em situações de nervosismo. Já outras fazem sem nem perceber, principalmente em momentos de concentração, como assistindo TV ou lendo algo.

O nome técnico para esse hábito é onicofagia, e, embora pareça inofensivo, pode causar danos reais desde enfraquecimento das unhas até problemas de gengiva e pele ao redor.

O que a psicologia diz sobre roer as unhas

A psicologia aponta que esse comportamento pode estar relacionado a um padrão repetitivo que a pessoa usa para lidar com emoções. Ou seja, quando o cérebro associa roer as unhas a um alívio, o hábito acaba se tornando automático.

Existem ainda estudos que mostram que roer as unhas pode ter relação com traços de perfeccionismo aquela vontade de “consertar” ou “melhorar” algo, mesmo que inconscientemente. Isso explica porque algumas pessoas fazem isso mais quando estão entediadas ou frustradas.

Como parar de roer as unhas

Aqui no salão, já vi de tudo: desde clientes que usam esmaltes com gosto amargo até quem aposta nas unhas postiças ou nas unhas em gel para evitar o hábito. E funciona! Quando a unha está bem feita, decorada e fortalecida, a vontade de roer diminui muito.

• Manter as unhas sempre feitas: aumenta o cuidado e a atenção com as mãos.
• Buscar alternativas para aliviar o estresse: exercícios, respiração ou até terapia.
• Identificar os gatilhos: perceber em quais momentos a vontade aparece e agir antes.

Perguntas Frequentes

Roer as unhas faz mal para a saúde?

Sim. Além de prejudicar a estética das unhas, pode causar infecções, problemas dentários e ferimentos na pele ao redor.

Unhas postiças ou em gel ajudam a parar?

Muito! Muitas clientes aqui do salão conseguiram largar o hábito usando unhas em gel ou postiças, pois protegem a unha natural e evitam o contato direto com os dentes.

É verdade que roer unhas é sinal de ansiedade?

Sim, em muitos casos. Mas também pode estar ligado ao tédio ou perfeccionismo. É importante observar os momentos em que isso acontece.

Roer as unhas é um hábito que pode ser quebrado, especialmente quando entendemos o que está por trás dele. Aqui no salão já vi clientes transformarem completamente suas mãos, recuperando não só a saúde das unhas, mas também a autoestima. Se você também quer dar esse passo e cuidar mais das suas mãos, inspire-se e veja mais ideias no Unhas Decoradas.